Cluj-Napoca · copii 5–15 ani
Împreună spre excelență și bucurie. La Kidenza, copiii învață taekwon-do ITF și autoapărare într-o sală făcută pentru ei — cu antrenori care știu cum să lucreze cu un copil de 5 ani și cu unul de 15.
Suntem pasionați să oferim oportunități excepționale pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani. Credem într-un stil de viață activ și echilibrat, construit pe trei piloni: sport, nutriție și dezvoltare personală.
Misiunea noastră este să inspirăm și să ghidăm viitoarea generație către excelență și fericire prin activități sportive și abordări educaționale inovatoare. Înțelegem importanța unei dezvoltări complete și suntem dedicați să oferim copiilor o experiență integrată.
Pentru un copil, arta marțială nu e doar o lovitură bine executată. Este momentul în care reușește ceva ce săptămâna trecută nu putea, în fața unei grupe care îl aplaudă. Din acele momente se construiește încrederea care rămâne mult după ce iese din sală.
Ne concentrăm pe mai mult decât pe performanța sportivă. Taekwon-do ITF aduce structura, tehnica și sistemul de centuri; autoapărarea aduce aplicarea lor în situații concrete.
60 minuteDisciplina principală a clubului. Clasele de taekwondo pentru copii nu sunt doar despre tehnici de luptă, ci despre cultivarea valorilor personale: sănătate, respect și încredere în sine. Sistem de centuri, forme și competiții.
Vezi programul de taekwondo
60 minuteÎnvățarea tehnicilor de autoapărare este esențială pentru încrederea în sine și pentru abilitățile practice. Copiii învață cum să-și protejeze integritatea fizică și mentală într-un mediu sigur și controlat.
Despre cursul de autoapărareAntrenamentele se țin de luni până vineri, iar sâmbăta sala rămâne deschisă pentru ateliere, seminarii și examene de centură.
Nu sunteți sigur ce grupă i se potrivește copilului? Sunați-ne și vă spunem în două minute, după vârstă și experiență.
Orar
Clase sportive
Grupele sunt împărțite pe niveluri, nu pe vârste — copilul intră în grupa potrivită după prima ședință.
| Interval orar | Luni | Marți | Miercuri | Joi | Vineri | Sâmbătă |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 – 16:00 | Antrenamente privateȘedințe individuale, pe bază de programare | 09:00 – 21:00Activități extra
| ||||
| 17:00 – 18:00 | Taekwon-do I.T.F. — începătoriCopii 5–15 ani, fără experiență anterioară | |||||
| 18:00 – 19:00 | Taekwon-do I.T.F. — avansațiCopii și juniori cu centură colorată | |||||
| 19:00 – 20:30 | Antrenament general de întreținereTaekwon-do I.T.F. și autoapărare | |||||
07:00 – 16:00
Antrenamente private
Ședințe individuale, pe bază de programare
Luni – vineri
17:00 – 18:00
Taekwon-do I.T.F. — începători
Copii 5–15 ani, fără experiență anterioară
Luni – vineri
18:00 – 19:00
Taekwon-do I.T.F. — avansați
Copii și juniori cu centură colorată
Luni – vineri
19:00 – 20:30
Antrenament general de întreținere
Taekwon-do I.T.F. și autoapărare
Luni – vineri
Sâmbătă · 09:00 – 21:00
Activități extra
Tabere · Seminarii · Ateliere · Examene de centură
Fără taxă de înscriere și fără costuri ascunse. Prima ședință este gratuită, iar echipamentul se cumpără abia când copilul decide că vrea să continue.
Pentru prima vizită sau antrenamente ocazionale
Copii și juniori 5–15 ani
Adulți și grupuri organizate
Detalii complete despre reduceri, modalități de plată și suspendarea abonamentului găsiți pe pagina de abonamente.
Alege taberele Kidenza pentru a-i oferi copilului experiențe pline de aventură și cunoștințe, în afara sălii de antrenament.
Un copil care se antrenează de trei-patru ori pe săptămână are alte nevoi decât unul sedentar. Discutăm cu părinții despre mesele din jurul antrenamentului, hidratare și recuperare.
Sala noastră se află pe Str. Salcâmului nr. 37, în Cluj-Napoca — o sală amenajată exclusiv pentru arte marțiale, cu tatami pe toată suprafața de lucru, saci, oglinzi și vestiare.
Antrenamentele de după-amiază, la 17:00 și 18:00, sunt gândite pentru programul școlar clujean: copilul ajunge de la școală direct la sală. Dimineața și până la ora 16:00, sala rămâne disponibilă pentru ședințe individuale.
Fotografii făcute în timpul orelor obișnuite, în sala de pe Str. Salcâmului. Fără imagini de stoc.
Ești antrenor, instructor, terapeut sau ai un proiect sportiv? Îți oferim o locație ultra centrală și ultra dotată, concepută pentru dezvoltarea activităților sportive — 220 m², din care 120 m² de tatami, cu saci, inele, TRX, vestiare și duș.
Articole pentru părinți despre arte marțiale, nutriție și dezvoltarea copiilor.
Răspunsul scurt: de la 5 ani. Răspunsul lung ține de ce se întâmplă la fiecare vârstă și de ce arată diferit un antrenament pentru un copil de 5 ani față de unul de 12.
Citește mai multDe la centura albă la cea neagră: ce înseamnă fiecare culoare, cât durează trecerea de la un grad la altul și ce se cere efectiv la examen.
Citește mai multOpt lucruri de verificat înainte să plătești primul abonament — de la raportul antrenor/copii până la ce se întâmplă când copilul greșește.
Citește mai multLa Kidenza primim copii de la 5 ani. Între 5 și 7 ani antrenamentul e construit în jurul jocului, al coordonării și al echilibrului, cu elemente tehnice simple. De la 8 ani începe pregătirea tehnică propriu-zisă de taekwon-do ITF, cu forme (tul), lucru pe perne și examene de centură.
Da, majoritatea copiilor care ne calcă pragul nu au făcut sport organizat până atunci. Grupa de începători pornește de la zero: poziții, deplasări, condiție fizică de bază. Nimeni nu e comparat cu ceilalți, iar ritmul e adaptat fiecărui copil.
Abonamentul lunar pentru copii este 350 lei pentru 12 ședințe și 550 lei pentru 20 de ședințe. O ședință individuală costă 50 lei. Plata pe 6 luni aduce 10% reducere, iar plata pe 12 luni 20%.
Sala se află pe Str. Salcâmului nr. 37, în Cluj-Napoca. Este o sală amenajată special pentru arte marțiale: tatami pe toată suprafața, saci de box, oglinzi și vestiare. Vin copii din tot orașul, inclusiv din Mărăști, Gheorgheni, Zorilor, Mănăștur și Florești.
Nimic special. Un tricou, pantaloni scurți sau colanți și o sticlă de apă sunt suficiente — antrenamentele se fac desculț, pe tatami. Dobok-ul (echipamentul alb de taekwon-do) se cumpără abia după ce copilul decide că vrea să continue.
Da, prima ședință este gratuită și fără nicio obligație. Ne sunați sau completați formularul de înscriere, vă spunem la ce oră e grupa potrivită pentru vârsta copilului și veniți cu 10 minute mai devreme ca să vedeți sala.
Taekwon-do ITF este disciplina principală, cu sistem de centuri, forme și competiții. Autoapărarea completează pregătirea și se concentrează pe situații reale: recunoașterea unei situații cu risc, eliberarea din prinderi, căderea controlată și crearea distanței.
Peste 20 de răspunsuri, grupate pe teme, pe pagina de întrebări frecvente.
Vino cu copilul la un antrenament de probă, fără nicio obligație. Vezi sala, cunoaște antrenorul și lasă-l să încerce.
