Sport
Taekwon-do ITF ca disciplină principală, completat de cursul de autoapărare. Cinci zile pe săptămână, grupe pe niveluri, sistem de centuri cu examene organizate la club.
Vezi disciplineleBine ai venit
Despre Kidenza
Suntem pasionați să oferim oportunități excepționale pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani. Credem în promovarea unui stil de viață activ și echilibrat, axat pe sport, nutriție și dezvoltare personală.
Descoperă
Misiunea noastră
Misiunea noastră este să inspirăm și să ghidăm viitoarea generație către excelență și fericire prin intermediul activităților sportive și al abordărilor educaționale inovatoare. Înțelegem importanța unei dezvoltări complete și suntem dedicați să oferim copiilor o experiență integrată.
Concret, asta înseamnă că nu ne oprim la ora de antrenament. Un copil care se antrenează de trei ori pe săptămână are alte nevoi nutriționale decât unul sedentar — de aceea discutăm cu părinții și despre alimentație. Iar în vacanțe organizăm tabere conduse de aceiași antrenori, ca legătura din sală să nu se rupă peste vară.
Pentru un copil, arta marțială nu e doar o lovitură bine executată. Este momentul în care reușește ceva ce săptămâna trecută nu putea, în fața unei grupe care îl aplaudă. Din acele momente se construiește încrederea care rămâne mult după ce iese din sală.
Cei trei piloni
Pe ce se sprijină programul
Nutriție
Recomandări de alimentație adaptate vârstei copilului și frecvenței antrenamentelor. O structură de mese practică, nu o dietă restrictivă.
Despre nutrițieDezvoltare personală
Cele cinci principii ale taekwon-do — curtoazie, integritate, perseverență, autocontrol, spirit indomabil — cerute zilnic în sală, nu doar recitate la examen.
Ce dezvoltă la copii
Sala
Un spațiu construit pentru copii
- Tatami pe toată suprafața de lucru, nu doar pe o porțiune
- Saci de box, perne de lovire și oglinzi pe perete
- Spațiu suficient cât copiii să execute o tehnică fără să se atingă
- Vestiare separate și zonă pentru părinți pe marginea tatamiului
- Adresa: Str. Salcâmului nr. 37, Cluj-Napoca
5–15
ani, vârsta copiilor din grupe
2
discipline: taekwon-do și autoapărare
5
zile de antrenament pe săptămână
60
minute, durata unei ședințe
Principii
Patru lucruri pe care nu le negociem
Fiecare copil e corectat personal
Este motivul pentru care limităm numărul de locuri într-o grupă. Fără corectură individuală, copilul face o oră de mișcare — util, dar nu învață artă marțială.
Se corectează mișcarea, nu copilul
Antrenorul arată din nou, pune mâna pe cot sau pe genunchi, cere repetarea. Nu se ridică vocea la un copil de șapte ani care nu nimerește poziția.
Grupele se împart pe nivel
Un începător de zece ani și un avansat de zece ani au nevoi diferite. Pus lângă cel avansat, începătorul abandonează în luna a doua.
Progresul se măsoară
Sistemul de centuri, cu cerințe scrise și examene la club, îi dă copilului o hartă: știe unde e, ce urmează și ce are de făcut.
Ce ne spun părinții că se schimbă
După trei-patru luni
Postura. Se observă prima și, de multe ori, contează cel mai mult. Un copil care merge drept și privește în ochi e abordat altfel — în curtea școlii și în general.
Răbdarea. O formă de taekwon-do se învață în șase luni. Nu există scurtătură și nu există noroc. Este una dintre puținele experiențe în care un copil de nouă ani trăiește asta pe pielea lui.
Reacția la eșec. În sală se greșește tot timpul, în fața tuturor, și nu se întâmplă nimic. Se repetă. Reflexul acesta ajunge acasă și se vede când copilul pierde la un joc sau ia o notă proastă.
Autonomia. Își strânge singur echipamentul, își pregătește sticla de apă, își leagă centura. Mărunțișuri care, adunate, înseamnă un copil care se descurcă.
Din sală
Cum arată un antrenament obișnuit
Fotografii făcute în timpul orelor normale, de luni până vineri. Fără poze de stoc.
Bine de știut
Întrebări frecvente
Ce este Kidenza?
Un club din Cluj-Napoca dedicat copiilor între 5 și 15 ani, construit pe trei piloni: sport, nutriție și dezvoltare personală. Disciplina principală este taekwon-do ITF, completată de cursul de autoapărare.
Ce vârste primiți?
Copii de la 5 ani, în grupe împărțite pe niveluri. Adulții pot participa la antrenamentul general de la 19:00 sau la ședințe private dimineața.
Ce înseamnă „experiență integrată"?
Că nu ne oprim la ora de antrenament. Discutăm cu părinții și despre alimentația copilului, iar în vacanțe organizăm tabere conduse de aceiași antrenori pe care copiii îi știu din sală.
Cum sunt organizate grupele?
Pe nivel, nu doar pe vârstă. Un începător de 10 ani lucrează separat de un avansat de 10 ani, pentru ca fiecare să progreseze în ritmul lui, fără să se simtă în urmă sau frânat.
Prima ședință este gratuită
Vino cu copilul la un antrenament de probă, fără nicio obligație. Vezi sala, cunoaște antrenorul și lasă-l să încerce.