Antrenamente private în Cluj-Napoca
Ședințe individuale de taekwon-do ITF și autoapărare, de luni până vineri între 07:00 și 16:00. Un antrenor, un cursant, o oră în care totul se construiește în jurul obiectivului dumneavoastră.
Pentru cine funcționează formatul individual
Prima categorie sunt adulții cu program imprevizibil. Grupa de la 19:00 e excelentă, dar presupune să fii în sală la o oră fixă, de trei ori pe săptămână. Antrenamentul privat se mută după program: o zi la 08:00, alta la 14:00, fără să pierzi ritmul.
A doua categorie sunt cei care vor progres rapid. Într-o grupă de cincisprezece copii, fiecare primește câteva corecturi personale pe oră. Într-o ședință individuală primește șaizeci de minute întregi de atenție, iar diferența se vede în două-trei săptămâni.
A treia categorie sunt copiii care se pregătesc pentru un examen de centură sau pentru o competiție și au nevoie de lucru punctual pe o formă anume, pe un element tehnic care nu iese sau pe condiție fizică.
Ce se lucrează într-o ședință privată
Prima ședință este, în bună parte, o evaluare: se vede unde este condiția fizică, mobilitatea, ce experiență există și ce vă doriți concret. La final, stabilim împreună un obiectiv măsurabil și un ritm realist.
Ședințele următoare se construiesc în jurul acelui obiectiv. Pentru un adult care vine pentru condiție fizică, structura seamănă mai mult cu un antrenament funcțional cu elemente de tehnică. Pentru un copil în pregătire de examen, cu o ședință clasică de taekwon-do, concentrată pe cerințele gradului.
Formatul în doi — două persoane cu același antrenor — funcționează bine pentru un părinte care se antrenează împreună cu copilul sau pentru doi prieteni care vor să vină odată. Tariful se împarte, iar dinamica e mai relaxată decât unu la unu.
Cum se face programarea
Telefonic, cu cel puțin o zi înainte. Ne spuneți intervalul care vă convine, confirmăm disponibilitatea antrenorului și fixăm ora. Anularea cu cel puțin patru ore înainte nu consumă ședința din abonament.
Ședința individuală costă 50 de lei și se poate lua separat, fără abonament. Dacă aveți deja abonament lunar, ședințele private se scad din numărul total de ședințe incluse.
De ce merită formatul individual
- Șaizeci de minute de atenție, nu câteva corecturi într-o grupă
- Ora se alege după programul dumneavoastră, nu invers
- Obiectiv măsurabil stabilit din prima ședință
- Ritm adaptat exact condiției fizice de plecare
- Ideal pentru revenirea după o pauză lungă sau după o accidentare vindecată
- Se poate combina oricând cu antrenamentele de grupă
Întrebări frecvente
Cât costă o ședință privată?
50 de lei ședința individuală, fără obligația unui abonament. Dacă aveți abonament lunar, ședințele private se scad din numărul de ședințe incluse în el.
În ce interval se pot programa?
De luni până vineri, între 07:00 și 16:00. Este intervalul în care sala nu este ocupată de grupe, deci lucrați în liniște și cu tot spațiul la dispoziție.
Pot veni împreună cu copilul?
Da, formatul în doi este printre cele mai cerute. Un părinte și un copil care se antrenează împreună progresează amândoi, iar copilul vine cu altă plăcere la sală.
Sunt începător complet. E potrivit?
Da, și adesea e cea mai bună variantă de start. Într-o ședință individuală nimeni nu vă vede greșind, iar bazele se pun corect de la început — ceea ce economisește luni de corecturi ulterioare.
Cu cât timp înainte trebuie să anunț?
Cu cel puțin o zi înainte pentru programare. Anularea cu minimum patru ore înainte nu consumă ședința.
Prima ședință este gratuită
Vino cu copilul la un antrenament de probă, fără nicio obligație. Vezi sala, cunoaște antrenorul și lasă-l să încerce.