Fitness kids
Circuite de forță și rezistență adaptate vârstei, fără greutăți mari — se lucrează cu propriul corp.
Copii 5–15 ani · Cluj-Napoca
Activități sportive pentru copii Cluj-Napoca
Un singur loc în care copilul poate face mișcare cinci zile pe săptămână, cu grupe împărțite pe niveluri și cu antrenori care lucrează zilnic cu copii. De la arte marțiale la circuite în echipă, parkour și tabere în vacanțe.
Programul săptămânal
Activitățile din orar
Disciplinele principale se țin zilnic, de luni până vineri. Un abonament dă acces la oricare dintre ele.
Taekwon-do ITF
60 minute
Disciplina principală a clubului. Clasele de taekwondo pentru copii nu sunt doar despre tehnici de luptă, ci despre cultivarea valorilor personale: sănătate, respect și încredere în sine. Sistem de centuri, forme și competiții.
Autoapărare
60 minute
Învățarea tehnicilor de autoapărare este esențială pentru încrederea în sine și pentru abilitățile practice. Copiii învață cum să-și protejeze integritatea fizică și mentală într-un mediu sigur și controlat.
În completare
Ce mai lucrăm cu copiii
Elemente integrate în antrenamente sau organizate ca ateliere separate, în special sâmbăta și în vacanțe.
Team circuit
Trasee în echipă, cu sarcini care se rezolvă doar împreună. Aici se învață colaborarea, nu competiția.
Parkour
Sărituri, rostogoliri și deplasare controlată peste obstacole. Coordonare și curaj, în condiții de siguranță.
Gimnastică și dans ritmic
Mobilitate, ritm și expresivitate. Completează perfect pregătirea din artele marțiale.
Program
Când se antrenează copiii
Grupele de după-amiază sunt gândite pentru programul școlar din Cluj-Napoca: copilul ajunge de la școală direct la sală.
Sala se află pe Str. Salcâmului nr. 37, iar copiii vin din toate zonele orașului — Mărăști, Gheorgheni, Zorilor, Mănăștur, Grigorescu, Andrei Mureșanu — dar și din Florești și Apahida.
Dacă nu sunteți sigur ce grupă i se potrivește copilului, sunați-ne la +40 750 833 566 și stabilim împreună în două minute, după vârstă și experiență.
Orar
Clase sportive
Grupele sunt împărțite pe niveluri, nu pe vârste — copilul intră în grupa potrivită după prima ședință.
| Interval orar | Luni | Marți | Miercuri | Joi | Vineri | Sâmbătă |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 – 16:00 | Antrenamente privateȘedințe individuale, pe bază de programare | 09:00 – 21:00Activități extra
| ||||
| 17:00 – 18:00 | Taekwon-do I.T.F. — începătoriCopii 5–15 ani, fără experiență anterioară | |||||
| 18:00 – 19:00 | Taekwon-do I.T.F. — avansațiCopii și juniori cu centură colorată | |||||
| 19:00 – 20:30 | Antrenament general de întreținereTaekwon-do I.T.F. și autoapărare | |||||
07:00 – 16:00
Antrenamente private
Ședințe individuale, pe bază de programare
Luni – vineri
17:00 – 18:00
Taekwon-do I.T.F. — începători
Copii 5–15 ani, fără experiență anterioară
Luni – vineri
18:00 – 19:00
Taekwon-do I.T.F. — avansați
Copii și juniori cu centură colorată
Luni – vineri
19:00 – 20:30
Antrenament general de întreținere
Taekwon-do I.T.F. și autoapărare
Luni – vineri
Sâmbătă · 09:00 – 21:00
Activități extra
Tabere · Seminarii · Ateliere · Examene de centură
În vacanțe
Tabere și activități de grup
Tabere de recreere, educative și sportive, drumeții cu bicicleta, tehnici de supraviețuire în natură, ateliere de botanică și vizite la obiective culturale.
Bine de știut
Întrebări frecvente
Ce activități sportive pentru copii se pot face în Cluj-Napoca la Kidenza?
Taekwon-do ITF și autoapărare ca discipline principale, plus activități complementare: fitness kids, team circuit, parkour și gimnastică ritmică. Sâmbăta se organizează ateliere, seminarii și examene, iar în vacanțe — tabere sportive.
De la ce vârstă poate participa copilul?
De la 5 ani. Grupele de 5–7 ani lucrează prin joc, cu accent pe coordonare și echilibru. De la 8 ani începe pregătirea tehnică propriu-zisă.
Ce activitate i se potrivește unui copil care nu a făcut sport niciodată?
Grupa de începători de taekwon-do, la ora 17:00. Se pornește de la zero, nimeni nu e comparat cu ceilalți și nu se cere niciun nivel minim de condiție fizică. După câteva săptămâni, copilul poate încerca și celelalte discipline.
Se pot combina mai multe activități?
Da. Abonamentul dă acces la orice clasă din orar, nu la o singură disciplină. Cei mai mulți copii combină taekwon-do ITF cu antrenamentul de autoapărare.
Cât costă activitățile sportive pentru copii?
Abonamentul lunar pentru copii este 350 lei pentru 12 ședințe și 550 lei pentru 20. O ședință individuală costă 50 lei. Prima ședință este gratuită.
La ce oră sunt activitățile, față de programul școlar?
Grupele de copii sunt la 17:00 și 18:00, de luni până vineri — intervale gândite pentru copiii care termină școala la prânz sau după-amiaza devreme. Sâmbăta sala este deschisă între 09:00 și 21:00 pentru activități extra.
Continuă explorarea
Arte marțiale pentru copii
Ce dezvoltă efectiv și cum alegi disciplina.
Taekwon-do ITF
Disciplina principală, de la 5 ani.
Tabere sportive
Vacanțe active în natură și în tabere organizate.
Abonamente
Prețuri și reduceri pentru familii.
Nutriție pentru copii
Cum se hrănește un copil care se antrenează des.
Galerie foto
Poze reale din sala de pe Str. Salcâmului.
Prima ședință este gratuită
Vino cu copilul la un antrenament de probă, fără nicio obligație. Vezi sala, cunoaște antrenorul și lasă-l să încerce.